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文章標題：多一點少一點？找到自己的平衡點

轉載作者：Claudiasblog 轉載自 心光網 -

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對於生活中的很多細節，這幾年我也有了

新的體悟和行動，很多東西夠用就好，不要貪多。

包括使用資源的當下，不管是大或小、不管是屬於

個人還是公眾的，我都覺得應該省一點，夠用就好。

如果可以少用一張紙、一雙筷子，

我就盡量少用，這麼做不見得是為了省錢，

也不是懷抱很偉大的環保理念，只是單純

很自然地想這麼做。

飯店的備品（香皂、牙刷、牙膏等等）也是，

很多人的心態是不用白不用，但若續住幾天，

只需要一個就夠用，我絕對不會打開第二個。

• 每天多一點／物質方面夠用就好，但精神

方面卻是抱著每天多一點的心情。看到人，

會順口打聲招呼，說哈囉、道早安，

說不上來是為什麼，只是覺得應該更主動

一點、更積極一點、跟家人相聚多一點、

多一點自己想要的活動、多往自己的理想

靠近一點、多思考一點…… 很多事情

我覺得只要是順手能做的，就盡量不麻煩別人。

就像前面講過的，以前旅遊下榻的房間，

東西常隨手亂放，想說反正有清潔人員會處理。

現在，我則是很自然地會動手收拾，也不覺得

是負擔或苦差事。雖然不認識飯店的清潔人員，

但會想著：「如果我順手做了，人家等會兒

或許就能輕鬆一點！」有時候全家旅遊住在

家庭式的旅館，離開時我們連垃圾都幫忙

裝袋處理好，不為別的，因為自己看了也舒服。

所謂的好習慣，是指在日常舉止間展現

自己的教養，並不一定要是為了什麼而做。

既然是習慣，就不應該因地、因時改變。

「做自己」應該是不論人在那裡，準則都一樣。

不知不覺當中，「多一點」的思考哲學已經

變成生活中的一部分。

之前跑萬金石馬拉松（萬里─金山─石門）時也是，

因為早在活動舉行三個月之前就已經報名，但朋友

聽到都直搖頭，認為我連續三週挑戰三個馬拉松

是瘋子，特別是那條路線的難度不小，來回都是

逆風，東北季風的威力可不容小覷。我當然明白

其中的風險，但內心深處那個「多一點」的念頭

又跑出來了。我自嘲得了「嗜跑症」，內心有股

欲望蠢動，想替人生寫下三個星期連續挑戰

三個馬拉松的個人紀錄…… 問題是，跑完可以

證明什麼？萬一受傷怎麼辦？當時很多念頭

冒出來。但是我誠實地傾聽自己的心意，

我知道自己想跑，只要腳傷沒有惡化，

穩定恢復，我就想去！因為如果不試看看，

就永遠失去連續三週挑戰三項馬拉松的機會，

以後可以跟孫子臭屁一下嘛！但嘗試後若失敗，

我願意接受結果，至少我沒有未經嘗試就打退堂鼓。

很多事情，試過了，才會甘願。

到了中年，許多人的決策開始轉為保守，

我反而希望可以踏出去多一點，多嘗試

和挑戰一些事情。過程中一定會遇到困難

和問題，但我覺得有風險可以盡量避免，

有問題就想辦法解決，而不是想到可能

有風險和問題就退縮，不敢向前跨出去。

（本文作者／林青穀）

（摘自／好命中年: 家庭醫學權威林青穀的

38個養生提醒／究竟出版）

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